用心深呼吸
「一二、一二 跟我一起這樣做💪」
放假的同時，也別忘了運動唷 !
不過運動不是只有做動作🙋
要使用核心肌肉群
「姿勢」的正確非常重要
本集 由慈濟科技大學 🏃♂胡凱揚老師來為大家講解
年齡層不同的運動🏊方式又要注意哪些事呢?
一直做同樣的運動是運動🚴嗎?
這些問題都會在節目中回答🌞
中廣流行網 FM103.3
每週六早上7:00
陪您放鬆一週累積的壓力,重新充電再出發
