「年紀大了，難免常常忘東忘西啦！」 這句話，你是不是也常聽身邊的長輩說，或是自己在心裡這樣安慰自己？
但你知道嗎？失智症不等於正常老化。 它不是「老糊塗」，而是一種大腦功能損傷的疾病；更殘酷的是，它從來不是老年人的專利，臨床上也有許多「年輕型早發性失智症」正在悄悄發生。
如果有一天，你發現原本熟悉的家人、朋友，甚至你自己，開始把鑰匙放進冰箱卻想不起怎麼找、原本拿手的家常菜突然不知道步驟、或是性格突然大變……請不要忽視，那是大腦正在無聲地發出求救訊號。
【守護大腦！留意失智症 10 大警訊】 若你或身邊的親友出現以下症狀，請放下「再觀察看看」的僥倖，盡早前往神經內科或精神科就醫檢查：
1. 記憶力減退，已經明顯影響日常生活
2. 計畫事情或解決問題變得困難重重
3. 無法勝任原本最熟悉的事務
4. 對時間、日期或身處的地點感到混淆
5. 理解視覺影像與空間關係出現困難
6. 言語表達或書寫開始卡關、詞不達意
7. 東西擺放錯亂，且失去回頭尋找的能力
8. 警覺性、判斷力明顯變差或減弱
9. 開始退出社交活動、不想與人接觸
10. 情緒與個性出現劇烈轉變
【日常預防三部曲，為大腦築起防護網】 愛不是等遺憾發生才彌補，而是在日常裡認真守護：
1. 正確認識失智症：放下偏見與恐懼，直視疾病的真實面貌。
2. 維持健康飲食：多攝取原型食物與抗氧化蔬果，吃得清淡也吃得滋養。
3. 保持規律運動：動動身體也活化大腦神經。
特別提醒：護腦更要強心！ 「血管性失智症」是造成失智症的第二大元兇。當腦中風或慢性腦血管病變引發腦部血液循環不良，就會導致腦細胞死亡。因此，控制三高、預防心血管疾病，就是在幫你的大腦買最珍貴的保險。
【遇見迷惘的靈魂，請給予最溫暖的指引】 在街角或超商，如果遇見神情不安、看似迷路的朋友，你的舉手之勞就是他回家的路。請記住「友善失智暖心 4 步驟」：
• 看：發現異狀（如重複行為、眼神茫然），注意身上有無證件或防走失手鍊。
• 問：放慢語氣，主動親切詢問：「您好，請問您從哪裡來？要往哪裡去呢？」
• 留：倒杯溫開水，留下長輩休息；若長輩離開，請留意移動方向以利協尋。
• 撥：立即撥打 110 報警，或撥打失智症關懷專線 0800-474-580。
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