2021/03/24(三)
#趙少康時間

節目預告：
今天節目中邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授來談《擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊》一書,商出版.

夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替，影響人體自然節律，除了讓眼睛疲勞不適，更讓大腦不知休息，妨礙退黑激素分泌，導致免疫力下降、內分泌失調，容易引發癌症、快速老化、失智，給健康帶來風險，並影響自然生態。

面對暗黑/找回睡眠/正確用光/---本書用三大重點，搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識，一步步帶你養成「暗黑」好習慣！

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